VDT

現代人につきまとうVDT症候群とは？ パソコンやスマートフォン、タブレット端末など、画面を長時間見続けることが当たり前になった現代社会において、多くの人が体に様々な不調を抱えています。肩や腰の凝りや痛み、目の疲れや痛み、頭痛、吐き気など、これらの症状は決して珍しいものではありません。こうした症状群をまとめてVDT症候群と呼びます。VDTとは、「Visual Display Terminals」の略で、パソコンなどの画面表示端末のことを指します。つまり、VDT症候群とは、パソコンやスマートフォンなどの画面を長時間見続けることで引き起こされる、様々な体の不調のことを指すのです。VDT症候群の原因は、長時間同じ姿勢を続けることによる身体への負担、画面から発せられるブルーライトによる目の疲労、キーボード操作による手首への負担など、多岐にわたります。現代社会において、デスクワークを中心とした仕事に従事する人は多く、VDT症候群はもはや避けては通れない問題と言えるでしょう。VDT症候群を予防するためには、こまめな休憩を挟む、適切な照明環境を整える、ブルーライトカット眼鏡を使用するなど、日々の生活の中でできることから取り組むことが大切です。また、ストレッチや軽い運動を取り入れることで、身体の疲労を軽減することも有効です。VDT症候群は、放置すると慢性的な痛みに悩まされたり、仕事の効率低下に繋がったりする可能性もあります。快適なデジタルライフを送るためには、VDT症候群への正しい理解と予防対策が欠かせません。